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Comment utiliser correctement du fil dentaire ?
En éliminant les résidus alimentaires coincés entre les dents, le brossage interdentaire est une étape importante de l’hygiène bucco-dentaire. Qu’il soit fait avec de la soie dentaire ou une brossette, il complète le brossage, contribue à empêcher la formation de la plaque dentaire et participe donc activement à la bonne santé des dents. Nous vous expliquons pourquoi.
Pourquoi utiliser du fil dentaire, et quand ?
Pour lutter contre la plaque dentaire
Même après un brossage classique des dents, des résidus alimentaires peuvent demeurer dans les espaces interdentaires. Les bactéries vont alors proliférer et former un dépôt à la surface des dents : la plaque dentaire. Cette dernière est potentiellement nocive, car elle favorise l’apparition de gingivite (inflammation des gencives), l’érosion de l’émail, les taches dentaires, la mauvaise haleine et les caries. En délogeant la nourriture de ces recoins, le fil dentaire va alors compléter votre hygiène bucco-dentaire.
Pour parfaire l’apparence des dents
La plaque dentaire se teinte avec les colorants des aliments et boissons. Avec le temps, elle entraîne le jaunissement des dents. Si vous passez du fil dentaire, les particules collantes visibles paraîtront donc plus blanches et plus éclatantes.
L’importance d’une utilisation quotidienne
Dans l’idéal, le brossage devrait toujours être complété par l’usage de fil dentaire, y compris chez les personnes qui portent des bridges ou un appareil d’orthodontie. S’il n’est pas toujours possible de le réaliser à chaque brossage, le fil dentaire est à utiliser au moins une fois par jour, de préférence avant le coucher. Les enfants à partir de 4 ans peuvent également le faire, mais sous la supervision d’un adulte. Dès l’âge de 8 ans, l’enfant est suffisamment autonome pour réaliser le geste seul.
Les différents fils dentaires
Le plus souvent, le fil dentaire se présente sous forme de bobine contenant un porte-fil dentaire. Plusieurs types de fils existent :
● Le fil dentaire en nylon : ciré ou non ciré, il forme une torsade de 35 brins de nylon. Fin, il est idéal pour les espaces très réduits entre les dents.
● La soie dentaire : sa composition naturelle est adaptée aux personnes ayant une sensibilité gingivale. La soie est résistante, solide, antibactérienne et hypoallergénique.
● Le ruban dentaire : large, plat et confortable, il est idéal pour les dents espacées.
● Le fil dentaire PTFE (polytétrafluoroéthylène) : grâce à ce matériau, la puissance de glisse est plus grande. Cette technologie confère une meilleure résistance à l’effilochage que le fil dentaire classique.
La présence du cirage sur le fil dentaire
Le fil dentaire ciré est légèrement plus épais que le fil dentaire ordinaire, car il est recouvert d'une couche de cire. Il est plus résistant et moins susceptible de s’effilocher. Le fil dentaire ciré glisse mieux entre les interstices et offre un confort optimal. Il est d’ailleurs adapté aux personnes qui portent un appareil orthodontique.
En revanche, si l’espace interdentaire est très réduit, il est préférable d’utiliser un fil dentaire non ciré (le cirage augmente son épaisseur) ou un fil en PTFE extra-fin.
Les fils dentaires aromatisés
Notamment pour motiver les enfants, il est possible de choisir du fil dentaire aromatisé. Néanmoins, l’arôme menthe est aussi apprécié des adultes qui utilisent le fil dentaire la journée après le repas, pour rafraîchir l’haleine.
Les étapes du nettoyage au fil dentaire
Pour bien nettoyer les dents avec du fil dentaire, il est nécessaire de respecter les étapes de la procédure :
Couper un morceau de fil mesurant entre 35 et 40 centimètres.
Enrouler l’extrémité du fil autour de chaque majeur.
Tenir un segment de fil entre le pouce et l’index de chaque main.
Insérer le fil délicatement dans l’espace interdentaire, puis faire glisser le fil contre la dent de haut en bas et d’avant en arrière.
Sans appuyer trop fort, passer le fil à la base de la dent et à la limite de la gencive, puis passer à la dent suivante.
Veiller à prendre un segment de fil propre pour chaque dent.
Il est recommandé d’utiliser le fil entre les bagues d’un appareil dentaire. Si la manipulation est difficile, la brossette interdentaire est une bonne alternative.
En résumé
Le type de fil est choisi selon la morphologie dentaire et les préférences de chacun. Le brossage interdentaire fait partie des bonnes pratiques d’hygiène bucco-dentaire. Effectué quotidiennement, il permet de limiter la mauvaise haleine, d’entretenir les dents et de les garder saines durablement.
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