Ceintures lombaires

Parmi les solutions existantes pour soulager le mal de dos, la ceinture lombaire est un accessoire essentiel qui maintient et décharge d’un poids les lombaires. Utilisée en cas de lumbago, d’arthrose, de hernie discale, de sciatique ou de faux mouvement, entre autres, la ceinture lombaire permet de limiter la sollicitation mécanique des lombaires en maintenant une posture favorable. La ceinture lombaire maintient le bas du dos et diminue les contractions musculaires induites par la peur de se faire mal. Elle est ainsi utilisée en prévention, pour la reprise d’une activité physique, ou pour soigner certaines pathologies. Bien évidemment, il est important de consulter votre médecin avant tout. Il sera le plus à même de déterminer si votre pathologie nécessite le port, ou non, d’une ceinture lombaire. 

Les différents types de ceintures lombaires
Les ceintures lombaires peuvent être rigides ou souples, lorsqu’elles sont en tissu élastique. La taille d’une ceinture lombaire dépend de la pathologie à traiter, de votre morphologie et de vos habitudes de vie. D’une manière générale, une ceinture lombaire femme mesure 21 cm de hauteur et une ceinture lombaire homme 26 cm de hauteur. 

Une ceinture lombaire universelle soulage les douleurs légères. Il s’agit d’une ceinture lombaire souple. Il existe des ceintures qui, grâce à leurs baleines, permettent de réduire la pression sur les lombaires et corriger la posture. Wolfpack, Zamst ou Futuro, par exemple, proposent des ceintures confortables qui peuvent être utilisées comme ceinture lombaire de travail.

Dans le cas où la ceinture doit être compatible avec la pratique d’un sport, il existe des modèles spécifiques prévus pour des activités physiques intenses comme la course, le crossfit ou les sports collectifs. Les ceintures lombaires des marques Thuasne ou York, entre autres, le permettent. Après le sport, la ceinture lombaire chauffante peut être un moyen supplémentaire pour soulager les courbatures et se relaxer. Cela permet de dénouer les tensions musculaires et faciliter la récupération.

Découvrez également la ceinture lombaire sciatique qui comprime la ceinture abdominale et le bas du dos, ou les modèles à électrothérapie qui agissent sur les fibres nerveuses en bloquant la transmission de la douleur vers le cerveau.

Quand porter une ceinture lombaire ?
La ceinture lombaire se porte dès les premiers symptômes et douleurs ou dans le cadre d’une prescription médicale. En prévention, elle maintient le bas du dos lorsque vous pratiquez un sport, si vous êtes en position assise prolongée ou si vous transportez des charges lourdes. 

L'utilisation d’une ceinture lombaire est également préconisée pour la reprise d’une activité physique après une immobilisation totale ou partielle afin de prévenir les blessures et les risques de récidive pouvant survenir lorsque les muscles n’ont pas été sollicités depuis longtemps.

Sans contre-indication, il est préférable d’éviter le port prolongé d’une ceinture lombaire pour maintenir vos muscles actifs et il n’est pas non plus conseillé de dormir avec ce type de dispositif.

Nous vous invitons à consulter votre médecin qui sera à même d’évaluer vos besoins.