Perte de cheveux : comment ralentir la chute ?

La perte de cheveux est un processus normal. Nous naissons avec un capital qui diminue au fil des années. Les cheveux se renouvellent sans cesse, en suivant un cycle qui dure de 3 à 7 ans selon les personnes et qui se répète tout au long de la vie. Certaines périodes de vie se caractérisent par une perte de cheveux plus importante qui peut survenir aussi bien chez les hommes que chez les femmes, notamment lors d’un changement de saison. La plupart du temps, la chute de cheveux est passagère, mais en cas de doute, il ne faut pas hésiter à consulter son médecin qui demandera probablement un bilan sanguin et/ou hormonal.

Une perte excessive de cheveux peut venir d’une carence en vitamines qui peut être vérifiée à la suite d’un bilan sanguin. Une carence en fer, par exemple, peut être à l’origine de la chute de vos cheveux : le fer joue un rôle essentiel dans la formation du sang et les cheveux ont un besoin élevé en sang. Lorsqu’ils n’en reçoivent pas assez, ils commencent à chuter. La vitamine D joue aussi un rôle déterminant dans la chute des cheveux puisqu’en cas de carence, les follicules pileux s’affaiblissent et les cheveux peinent à repousser. Tout comme la vitamine B qui renforce la chevelure et stimule la fabrication de la kératine, sans laquelle les cheveux ne peuvent pas rester en bonne santé.

Si les cheveux sont plus brillants et épais pendant la grossesse, il n’en est pas de même une fois que le bébé est là ! Après l’accouchement, cette belle chevelure perd de sa force et les cheveux tombent parfois de manière affolante. En cause : le bouleversement hormonal qu’est une grossesse. On peut aussi retrouver cette chute réactionnelle lors de la ménopause.

Des traitements naturels existent pour ralentir ou arrêter la chute des cheveux et ils sont aussi très efficaces pour favoriser leur repousse.

Lorsque la chute de cheveux est causée par des carences en vitamines ou minéraux, il suffit parfois de quelques changements pour inverser la tendance : modifiez vos habitudes alimentaires en misant sur des aliments qui contribuent à la bonne santé des cheveux. En optant pour une alimentation riche en graines, abats, fruits, légumes, noix et produits laitiers, vous ferez le plein de vitamine B.

Possédant de nombreux bienfaits pour la santé en général, les huiles essentielles ont aussi des vertus incroyables pour la santé des cheveux. L’huile essentielle d’Ylang yang, de romarin, de citron, de cèdre, d’arbre de thé sont non seulement efficaces contre la chute de cheveux, mais elles permettent aussi d’assainir le cuir chevelu et de réguler la production de sébum. Attention toutefois, il s’agit de substances fortement irritantes à utiliser avec beaucoup de prudence. Elles doivent toujours être diluées avec de l’huile végétale avant l’application et elles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants en bas âge.

Un shampoing ne peut pas empêcher la chute des cheveux à proprement parler puisqu’il ne reste pas suffisamment longtemps sur la tête. Mais il peut agir en complément d’un traitement anti-chute ou sur la cause de la chute de cheveux. Choisissez un shampoing adapté à votre nature de cheveux (gras, secs, cassants, colorés, etc.) qui va réguler la perte de cheveux (en fonction de la cause) et augmenter leur volume avec des ingrédients riche en kératine ou en quinine. 

L’après-shampoing et le masque anti-chute ont l’avantage de rester sur les cheveux plus longtemps que le shampoing : en nourrissant le cuir chevelu en profondeur, mais aussi les bulbes et les follicules pileux, ils revitalisent et fortifient le patrimoine capillaire dégradé.

Les lotions anti-chute et les sérums anti-calvitie, plus concentrés en principes actifs que les shampoings, produisent des résultats plus rapides et concluants. Il est recommandé d’appliquer les lotions et sérums capillaires localement, par un léger massage du cuir chevelu.