Comment choisir son collier cervical ?
Le choix d’un collier cervical n’est pas si simple. Certains colliers cervicaux sont disponibles librement en pharmacie tandis que d’autres sont disponibles sous prescriptions, même si un avis médical est toujours préférable. Voici ce qu’il faut savoir.
Les différentes causes des douleurs cervicales (cervicalgies)
Les douleurs qui surviennent au niveau du cou sont souvent le résultat d’une mauvaise posture mais aussi parfois d’un choc. Elles peuvent survenir à tout âge même si la sédentarité et le vieillissement ont tendance à accentuer celles-ci. Il existe trois types de cervicalgies :
- Les douleurs non spécifiques, le plus souvent non traumatiques, dont fait partie le torticolis, sont souvent liées à une activité professionnelle, sportive, une mauvaise position, l’arthrose ou l’anxiété.
- Les douleurs secondaires à un traumatisme cervical. L’exemple le plus parlant est l’hyperflexion-hyperextension brutale du rachis cervical autrement appelée « coup du lapin ».
- Plus rarement les douleurs spécifiques secondaires dues à une maladie inflammatoire, infectieuse ou à une tumeur.
En fonction de la pathologie, et grâce à un bon maintien, les douleurs cervicales non spécifiques peuvent diminuer en quelques jours ou en quelques semaines.
Qu’est-ce qu’un collier cervical ?
Le collier cervical est un équipement d’ordre médical qui réduit la mobilité du rachis cervical. Il permet de soutenir la tête et d’en limiter ses mouvements et les douleurs associées. Certains, comme le collier cervical chauffant, peuvent aider à un meilleur confort musculaire.
L'immobilisation du cou par un collier cervical majore la raideur musculaire. Un collier cervical en mousse peut être cependant utile initialement pour soulager la douleur cervicale. Néanmoins son utilisation sera limitée sur 2 à 3 jours en raison du risque d'affaiblissement des muscles du cou et de majoration de la raideur, associés à l’accoutumance de son utilisation.
Quelle est la différence entre un collier cervical et une minerve ?
Si la différence entre les deux est peu connue du grand public, elle existe. Le collier cervical est souple tandis que la minerve est rigide. Cette dernière est souvent utilisée pour les urgences, lorsqu’il faut immobiliser totalement le rachis cervical à la suite d’un traumatisme. Elle n’est disponible que sur prescription médicale. S’il est préférable de demander un avis médical, le collier cervical est plus souvent utilisé par les particuliers.
Les différents types de colliers cervicaux
On distingue trois modèles de colliers cervicaux, allant de C1 à C3, et qui diffèrent selon leur dimension et leur degré de souplesse.
- Le collier cervical C1 souple : en mousse, il est utilisé pour les troubles musculosquelettiques peu douloureux, comme le torticolis, par exemple. Il maintient la posture mais reste tolérant à une mobilisation partielle du cou.
- Le collier cervical C2 semi-rigide : en mousse, mais doté d’une plaque un peu souple, il est utilisé pour les mêmes maux mais d’une intensité plus forte. La posture est contrainte, notamment pour les mouvements de rotation et de flexion.
- Le collier cervical C3 rigide et ferme : en mousse ferme et rigide dans la zone de la nuque et du menton, il est plutôt conseillé pour les entorses.
Comment choisir son collier cervical ?
Le type de problème
La gravité des pathologies détermine le choix du collier cervical (C1, C2, C3). Par exemple, pour une douleur cervicale non spécifique, on proposera un collier C1. Dans tous les cas, le médecin est le seul à pouvoir vous indiquer quel type de collier utiliser.
La taille du collier cervical
Plusieurs tailles de collier existent selon la morphologie et l’âge du patient : collier court, collier moyen et collier long. Pour calculer la taille la plus adaptée, il est nécessaire de mesurer votre encolure et votre hauteur de cou, du menton jusqu’au creux sus sternal. Les colliers peuvent se serrer plus ou moins pour s’adapter au tour du cou.
Nos conseils pour utiliser au mieux son collier cervical
Mettre correctement son collier cervical
Aujourd’hui, la mise en place des colliers a été simplifiée grâce à la bande de velcro intégrée sur la plupart des dispositifs. Si votre collier est à la bonne taille, il suffit de l’enrouler simplement autour du cou et de régler la hauteur si le modèle le permet. Pour savoir s’il est bien positionné, il suffit de vérifier que le port de tête est suffisamment maintenu sans que cela ne gêne la respiration. Bien évidemment, il est important de vous faire aider pour bien le positionner, surtout si vous l’utilisez pour la première fois.
Conclusion : Si le collier cervical peut vous aider à soulager une cervicalgie non spécifique, ne le portez pas plus de 2 - 3 jours et n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou votre kinésithérapeute si la douleur se prolonge.
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