Comment bien choisir sa genouillère ?

En fonction de votre blessure et de l’intensité de votre douleur, votre genou aura besoin de soins spécifiques. Dans ce processus, et pour votre bon rétablissement, le choix de la genouillère est clé. Il doit se faire en connaissance de cause, avec l’avis d’un médecin et d’un kinésithérapeute. Il existe différents types de genouillères.

Aussi appelée genouillère proprioceptive, la genouillère de maintien accompagne les mouvements du genou. Sous forme de tricot de compression, elle est utilisée pour les douleurs légères de l’articulation ou en reprise d’activité sportive post-traumatique. D’autres lésions comme la laxité chronique ou les œdèmes peuvent nécessiter une genouillère de maintien. 

La genouillère rotulienne a pour fonction d’empêcher tout mouvement de latéralité en emprisonnant la rotule. La stabilité du genou est alors améliorée. Aussi, plus l’instabilité de la rotule est grave, plus la genouillère doit être rigide. Parmi les troubles qui nécessitent de porter une genouillère rotulienne on peut citer le syndrome rotulien, les subluxations, les atteintes du cartilage ou du tendon, l’ablation d’un ménisque ou encore l’arthrose légère.

Préconisée en cas d’entorses légères à graves, la genouillère ligamentaire stabilise le genou pour favoriser la réparation ligamentaire. Elle a une fonction de maintien mais dispose également de renforts latéraux plus ou moins rigides selon le besoin. Les modèles les plus rigides sont généralement utilisés en cas de rupture ligamentaire ou lésion méniscale.

Plus qu’une genouillère, on peut parler d'attelle d’immobilisation utilisée dans les situations d’urgence ou à la suite d’une opération. En immobilisant complètement le genou, elle permet la cicatrisation et évite les mauvais mouvements ou les chutes dues à une faiblesse musculaire. 

Nous le rappelons. Le choix d’une genouillère doit toujours se faire avec un avis médical, une genouillère mal adaptée pouvant aggraver votre pathologie. 

Maintenant que vous avez identifié le type de genouillère adapté à votre situation, deux autres considérations sont à prendre en compte pour vous assurer une action thérapeutique optimale. Comment mettre sa genouillère et quand la porter ? 

S’il s’agit d’une douleur légère et passagère et que votre genouillère de maintien vous soulage, il n’y a pas de contre-indication à la porter autant que vous le souhaitez. Dans les autres cas, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de la santé qui saura vous indiquer la fréquence à laquelle porter votre genouillère en fonction de vos besoins.

Et, si la douleur s’installe ou s’aggrave, il convient de consulter à nouveau un médecin.